天天坐在计较机前面想要维系健康斑斓，又要与岁月硬撑可不轻易，轮回不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时候久了身体可是会向您抗议的哦！下面的几点建议可能对您有所帮忙。
1.绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，苏州搬家公司对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、长芳华痘时，除了多吃蔬菜生果与弥补水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦很是有帮忙。
2.绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的摄生饮品，因为此中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不单可以断根体内的自由基，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精力。
3.枸杞茶
枸杞子含有丰硕的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标感化，因为自己就具有甜味，不管是沏茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计较机族的眼睛酸涩、委靡、目力加深的问题都有很年夜的帮忙。
4.菊花茶
有明目清肝的感化，有些人就爽性菊花加上枸杞一路泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮忙。
